Yoga Prenatal (estudio)

Descripción del servicio

Las clases de Yoga Prenatal están diseñadas para ayudar al cuerpo a lidiar con los cambios que ocurren durante el embarazo y ayuda al cuerpo y la mente a prepararse para el parto. Las clases incluyen ejercicios de respiración, estiramientos, posturas suaves y meditación. Los beneficios físicos incluyen una mejor circulación sanguínea, conciencia del suelo pélvico y alivio del dolor lumbar. Los beneficios mentales incluyen una mejor calidad del sueño, un aumento de la energía y un mayor estado de alerta y concentración mental.