Ashtanga Yoga

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Ashtanga yoga es un tipo de yoga tradicional, fuerte y vigoroso que siempre sigue las mismas secuencias de asanas. Una vez que los alumnos conozcan la serie, podrán dirigir la atención hacia adentro. Además, los alumnos notarán rápidamente el progreso en su práctica y cuerpo. A lo largo de la práctica, hay un fuerte enfoque en el uso de los bandhas y la respiración Ujjayi.